คลินิกกายภาพบำบัด ใกล้ฉัน Secrets

Wiki Article

การทำกายภาพบำบัด เครื่องยืดกระดูกกับการบำบัดโรคกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท

เคล็ดลับการเลือกรถเข็นผู้ป่วย เลือกอย่างไรให้ใช้งานได้อย่างปลอดภัย

เหตุใดผู้สูงอายุควรใช้รถเข็นผู้ป่วยพับได้

อาการปวดหลังส่วนล่าง อาจมีสาเหตุมาจากน้ำหนักตัวเยอะเกินไป การยืนหรือนั่งนานๆ

อาการปวดหลังส่วนกลาง อาจเกิดจากการก้มยกของหนัก นอนเตียงนุ่มหรือแข็งเกินไป

สาเหตุของอาการปวดหลังส่วนล่างมักเกิดจากการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นบริเวณหลัง ความเสียหายและความผิดปกติของกระดูกสันหลัง และโรคประจำตัวบางอย่าง ซึ่งการดูแลรักษาอาการปวดหลังส่วนล่างอาจแตกต่างกันตามสาเหตุและความรุนแรงของอาการ หากสงสัยว่าปวดหลังส่วนล่างเกิดจากอะไร และรักษาได้อย่างไร อ่านเพิ่มเติมได้ในบทความนี้

การออกกําลังกายเป็นประจําหรือขยับร่างกายเป็นวิธีป้องกันการกลับมาปวดหลัง ควรออกกำลังกายและเสริมสร้างความแข็งแรงของช่วงลําตัวและสะโพก กล้ามเนื้อหน้าท้องที่แข็งแรงสามารถช่วยพยุงกล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง

ห้ามบีบ นวด หรือตัดข้อไหล่ที่กำลังปวด เพราะจะทำให้ไหล่ถูกดึงรั้ง เกิดการอักเสบได้ง่าย

มีอาการปวดตื้อ ปวดแปลบ หรือปวดคล้ายเป็นตะคริวบริเวณหลังส่วนล่าง และอาจปวดลามไปยังสะโพกและต้นขา

ปวดหลัง ร้าวลงขา เสี่ยงหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

The cookie is set by GDPR cookie consent to history the consumer consent to the cookies during the classification "Practical".

รู้สึกปวดหลังมากขึ้นเมื่อก้มตัว ยกของหนัก ขณะนั่งหรือนอนในท่าเดิมเป็นเวลานาน

join market อาการปวดหลังล่างเฉียบพลันที่ไม่ได้เกิดจากโรคร้ายแรงสามารถหายได้เอง รวมถึงในกรณีของอาการปวดหลังจากโรคหมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาทด้วยเช่นกัน อย่างไรก็ตามอาการปวดอาจรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน ผู้ป่วยสามารถปฏิบัติสิ่งเหล่านี้เพื่อบรรเทาอาการได้

สำหรับใครที่มีอาการปวดคอ บ่า ไหล่ เนื่องจากออฟฟิศซินโดรม และได้ลองรักษาทั้งทานยา กายภาพบำบัด ออกกำลังกาย รวมทั้งเปลี่ยนท่าทางแล้วยังไม่ดีขึ้น ควรจะรีบไปพบแพทย์ โดยเฉพาะแพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู เพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดเรื้อรัง เพราะอย่างที่ทราบกันดีว่าอาการออฟฟิศซินโดรมแม้จะดูไม่ใช่อาการบาดเจ็บที่หนักหนาในช่วงเริ่มต้น แต่ถ้าหากละเลย ทั้งยังปล่อยให้ร่างกายทำงานตามความเคยชินเดิมๆ อาการบาดเจ็บนั้นก็อาจจะนำไปสู่โรคร้ายแรง และทำให้การรักษายากขึ้นได้